FineYoga瑜伽教练培训
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FineYoga【教练培训】课程介绍

2016-01-12
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FineYoga哈他瑜伽【教练培训】
 
代琴纯
代琴纯(哈他主教老师)

关于FineYoga哈他瑜伽培训课

Fine Yoga瑜伽培训学校是全世界闻名的瑜伽认证机构——美国瑜伽联盟认证的瑜伽培训学校。Fine Yoga自2005年创立以来,以其卓越的教学品质,良好的社会口碑,赢得业内广泛认可,至今已有近万名学员完成了教练培训课程,每年还有近千名学员陆续加入到Fine Yoga这个大家庭中来。
哈他瑜伽教练证书
(图为FineYoga毕业证书)

关于哈他(Hatha)瑜伽

瑜伽可以净化心灵,缓解生活压力,预防疾病的形成,通过练习可协调身体中的六大系统, 增强身体柔韧度和耐力。哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,通过体式与呼吸的配合,瑜伽将为你揭开你的身体之迷。

 
关于哈他瑜伽

Fine Yoga的哈他培训课程是国内目前公认的最科学、最系统、最专业的瑜伽教练培训体系,明确的教学定位,可全面提升学员的教学实力与专业水平,为瑜伽爱好者成长为行业资深教师提供全方位培训解决方案。

哈他瑜伽 课程安排

Fine Yoga以丰富的瑜伽理论知识和实践练习为基础,教授国际上流行的哈他瑜伽体系。课程安排有:瑜伽理论、瑜伽文化、体式讲解、瑜伽解剖学、瑜伽理疗、呼吸控制法、阿育吠陀养生学、教学法、瑜伽辅助技巧、瑜伽饮食、断食养生、瑜伽生活方式等。
哈他全部课程为28天,结业后颁发国际标准200课时证书。

 
哈他瑜伽 课程安排

详细课程介绍请点击此处查看
 


FineYoga阿斯汤加【教练培训】
 
Duangta老师
Duangta东塔(阿斯汤伽主教老师)

关于FineYoga梵音瑜伽

Fine Yoga是国内最早开展传统Ashtanga瑜伽课程的训练基地,Fine Yoga教授的Ashtanga是由印度瑜伽大师Sri K. Pattabhi Jois (帕塔比·乔伊斯)所传授的。Fine Yoga也是首家聘Sri K. Pattabhi Jois授权的教练教授Ashtanga的培训机构。

 
阿斯汤伽鼻祖
(图为阿斯汤加鼻祖Pattabhijois)

阿斯汤加(Ashtanga)课程安排

13天的课程安排,主要以一级大部分体式为主。课程内容有,理论讲解,体式矫正,平衡控制,三个能量锁的收束,ujjayi呼吸的运用与控制,如何正确的运用肌肉,梵文计数以及《瑜伽经》的讲解等。课程从每一个细小的动作进行深入的探索,并充分考虑学员不同的状况进行授课。

阿斯汤伽课程为13天,课程结束有复习总结和考试,强化加深对体式的理解,结业后颁发国际标准150课时证书。

Fine Yoga开设了Duangta(东塔)老师Ashtanga小班练习,以教授全部一级体式为主。每班只招收16人

 
阿斯汤伽课程安排

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FineYoga阴瑜伽【教练培训】
 
阮斌老师
阮斌(阴瑜伽主教老师)

关于Yin Yoga阴瑜伽

Yin Yoga阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley(保罗·格瑞利)在1979年创立的一个瑜伽流派。他本人是医学博士,结合自己瑜伽修习,将瑜伽中肌肉力量和关节灵活性的训练与中国道家阴阳平衡思想结合,也借鉴了中医经络理论与,瑜伽三脉七轮与身心能量的关系,针对身体的结缔组织打开,来身心能量设计体式,形成了一个新的流派。
阴瑜伽创始人Paul Grilley
(图为Yin Yoga阴瑜伽创始人Paul Grilley)

Yin Yoga阴瑜伽练习中更注重呼吸与内观,强调整个身心的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的保持一个动作,在肌肉完全放松的状态下伸展身体的结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

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FineYoga流瑜伽【教练培训】
 
饶秋玉Sherri
饶秋玉Sherri(流瑜伽主教老师)

关于流瑜伽 Flow Yoga

Flow Yoga,Flow意为流动、流畅,让每个核心体式都能使用vinyasa进行连接的瑜伽体式练习,通过vinyasa的衔接给人一气呵成,犹如行云流水之感。Flow Yoga,它是在印度传统的哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽体式练习的基础上,在欧美等国家衍生出来的一种灵活,多变的体式串联序列。它的练习风格和难度都介于两者之间。Flow Yoga比较强调身体的伸展性,力量性,柔韧性,耐力等的练习!通过流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量。有节奏的呼吸和体式运动协调同步,引起身体内部能量的一种连续的流动,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,清洁和净化神经系统,通过汗液排出不需要的毒素,并改善身体僵硬症状等。

流瑜伽课程内容:

流瑜伽理论,对传统瑜伽密宗哲学的传承与发展的介绍。流瑜伽不同级别课程编排方法,不同系列体式串联序列的编排方法,身体正位知识,vinyasa串联的运用。如何运用有效的口令。每天至少一堂90分钟练习课。
结业后颁发国际标准100课时证书。

 
流瑜伽课程内容

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FineYoga热瑜伽【教练培训】
 
刘媛(小米)
刘媛(小米)(热瑜伽主教老师)

关于FineYoga热瑜伽

Hot Yoga是非常有前景的瑜伽流派,这种被誉为“超级燃脂”的时尚运动在美国一经推出,立即受到追捧。随着Hot Yoga风潮在全球快速蔓延,它也引来了全世界各方的关注,成为人们喜欢的运动方式之一。Hot Yoga是全新的健身理念与瑜伽的完美结合,充满市场前景。
Hot Yoga高温瑜伽,是由印度瑜伽大师Bikram Choudhury(比克拉姆·裘德瑞)与一位日本医生在哈他瑜伽的基础上创立的。

FineYoga 热瑜伽(Hot )特点

Hot Yoga特点:
体式中保留了原始哈他瑜伽的26个体式,按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地编排体式顺序。练习时须依照固定编排的顺序练习。Hot Yoga练习者要在38~42°C的室温下进行,因为比克拉姆认为,在身体未热的情况下练习瑜伽可能容易受伤。42°C的室内温度可以升高体温,加速血液循环,排汗数量增加9倍,舒减身体疲惫3倍,收紧肌肉线条8倍,提高瘦身成效6倍,柔软因为缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。平时缺少运动的人也可以很轻易的完成不同程度的伸展动作,不容易受伤。

 
热瑜伽课程

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