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2018年John Scott中国首场梵音瑜伽上海分校工作坊

【名师培训】 2018-01-21
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中国首场梵音瑜伽上海分校John Scott工作坊
2018年8月11日-15日
 

 
 
超凡之境
John Scott将亲授让你超越平凡的阿斯汤伽串联瑜伽梵文计数法,另特邀客座大师Chuck Miller在工作坊一天下午现场授课。
 
帕坦伽利曾说,瑜伽练习者分三种:普通型、自律型和超凡型。
 
时至今日,仍有瑜伽练习者从未接触过“梵文计数”,有些练习者听闻过“梵文计数”,而有些练习者实践过自我的“梵文计数”。
 
诚邀您参加John Scott的5日阿斯汤伽串联瑜伽梵文计数法密集培训。
John将会像上师一样传授你“梵文计数”,这种计数如祷文一般,学生通过多听多背熟悉掌握。老师负责教给学生计数的方法,而学生则负责消化所学,从而实现正确可靠的自我计数。
 
上师:Shri K Pattabhi Jois 
密集培训
 
让我们齐聚一堂,凝为一体,扎根于大地,在瑜伽原则的环绕和护佑下共同习练。大家心怀同一个愿想:共同专注、共同成长、共同开花结果、共同闪耀光芒。
 
沉浸在祷文的念诵中以摒弃一切杂念,将世俗的心念抛之脑后,让五感充分专注于当下。
本次集训将引领你开启无限潜能的大门。把握“当下”这一刻的契机,向前“跳穿(Jump Through)”、掌握计数,并将意识带入深度的专注状态。
超越你被局限和制约的自我,从而实现超凡之境。根据现场学生的整体水平,John有可能会以梵文计数法带领大家练习阿斯汤伽第二级序列(梵文名称“Nadi Shodana”,意为净化神经系统)。
 
五日密集培训日程安排
 
第一天
 
8.00 - 10.30 am 早课练习
梵文计数的完整串联练习,包含梵文体式名称、梵文数字和体式保持状态的口令。
 
所有体式都从山式(Samasthitih)开始——山式为零或称为Shunya(意为无限潜能),并以山式结束。以这样的方式计算体式的完整梵文数目被称为完整串联。完整串联益处诸多,都将在下午的技巧讲解课上详细讲到。
 
2.00 – 4.30 pm 技巧讲解
备好笔记本以方便届时做好课堂笔记。John将会在技巧课上用朴实易懂的语言和形象的图解解锁练习的秘密。
 
第二天
8.00 - 10.30 am 早课练习
梵文计数的完整串联练习。
练习、练习、练习。
梵文计数的练习继续进行。
学生们会在John的带领下以轻声耳语的方式进行梵文计数。学习梵文计数的祷文最好分三步。第一步是大声念诵计数,接下来是练习轻声耳语般的计数,再然后是脑海中默念计数,最终计数“了然于胸”,成为下意识的练习。
 
第三天 
8.00 - 10.30 am 早课练习
梵文计数的串联练习。
宝剑锋从磨砺出


“手持传递圣音的螺号、超越时光的火轮和明辨真理的宝剑”(sañkhacakrāsi dhārinam)
练习的开篇唱诵vande gurūnām中描述到,帕坦伽利手持(dhārinam)海螺(sañkha)、火轮(cakra)和宝剑(asi)。只有明辨之剑被磨砺出锋芒,名称、形式和时空才能被超越。而在练习当中,梵文计数即为我们的宝剑,为了将我们世俗局限的思维模式斩尽,必须将剑打磨锋锐。


2.00 – 4.30 pm 技巧讲解
理论、体式、调息法和冥想练习
备好笔记本以方便届时做好课堂笔记。John将向大家解释练习体式的根本缘由及原理。
 
第四天
8.00 - 10.30 am 早课练习
梵文计数的串联练习。
超越名称本身
计数练习继续进行,现在到了在师生脑海中默念的练习阶段。当老师和学生共同计数,“分别”和“个体自我”的概念便消失了,所有人专注于同一事物,从而可达心念合一之境。
 
2.00 – 4.30 pm CHUCK MILLER讲授技巧课

 
Chuck Miller从1971年开始习练瑜伽,1974年开始学习艾扬格瑜伽,1980年开始练习阿斯汤伽瑜伽。他于1987年携同Maty Ezraty和Alan Finger在美国创办了YogaWorks瑜伽学校。
Chuck Miller曾是全世界最高阶的阿斯汤伽习练者,如今他定居在夏威夷,并在世界各地开展工作坊。
“你能走多远或者多快并不是最重要的,重要的是我们要懂得瑜伽修炼中更高的意图,即非暴力(Ahimsa)。如此才能指引我们走上正确的道路,提升生存在世上的品质,进而影响我们的成就和抱负,在我们人生的每一步里都助上一臂之力。这才是瑜伽赠予我们的最好的礼物。”
“Sama,意为平等、合一、内在和谐、宇宙和个体的真理。宇宙灵魂与个人灵魂合为一体。这便是瑜伽,同时也是阿斯汤伽瑜伽的真义!”
 
 
第五天
8.00 - 10.30 am 早课练习
梵文计数的串联练习。
超越名称和形式
梵文计数练习继续进行。“上师曾经常对我说,梵文计数的瑜伽练习不是简单的锻炼,而是对意识的控制”。
这种练习方式能够将你的练习升华为动态的冥想,让你超越自身世俗心智的局限,从而达到超凡之境。
 
John Scott
John Scott从1987年开始便踏上了习练瑜伽的道路,并从1989年开始潜心师从上师Shri K Pattabhi Jois,1993年得到上师授权认证教授阿斯汤伽瑜伽。John Scott出生于新西兰,本科期间在新西兰和澳大利亚学习工业设计,并获得工业设计应用科学学士学位。
John将他的设计意识和技巧融入自己的阿斯汤伽瑜伽教学中,形成了独一无二的教学风格。他高度个性化、逻辑严谨却感情充沛敏感的教学方式深入人心,使得他拥有一大批坚定的追随者。在过去的27年里,他不断深入研究瑜伽,创作了阿斯汤伽初、中、高级序列的图解和素描(线条画),闻名于世,至今仍广为流传。这些图画作品被出版,后来被用在Lino Miele的《阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga)》一书中。
 
John的丰富经验同时也促成他完成他的著作《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》(Gaia Books出版社出版)(第二版中文译本将于2018年一月出版,译者梵音瑜伽创始人饶秋玉),以及DVD“阿斯汤伽瑜伽初级序列”的发行。John还在继续著述,他的另一本著作正在筹备中。
 
“目前瑜伽的传统、流派以及品牌繁多,都宣称源自古老的典籍,有些文献甚至认为瑜伽自古以来便一直存在。对于我来说,瑜伽究竟有多古老或属于哪种传统并不重要,重要的是,这种方法行之有效,它对于我确实有效,那么对于你呢?” – John Scott
 
2018年8月11日—15日
价格:RMB 5150
早鸟价:RMB 4650(提前一个月报名)
地点:梵音瑜伽上海分校(具体地点届时会另行通知)

 
 课程顾问:
陈 哲: 188 7150 8348 (可加微信)
士 荣: 183 7154 0175 (可加微信)
小 玉: 132 6913 8081 (可加微信)
小 萍: 187 0112 0611 (可加微信)
浩 浩: 153 1393 9919 (可加微信)
悦 悦: 187 0112 0677 (可加微信)
小 雪: 187 0112 0622 (可加微信)
淑 宁: 188 1001 8454 (可加微信)


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